3日目・・！！
体重 96.6→96.6kg
体脂肪率 30.6%
●食事
総カロリー 1799 kcal
タンパク質 120g
脂質 77.1g
●運動
なし
●日記
疲れて子供と一緒に寝てしまったので運動なし😕😕
しかし食事制限はかなり順調のように思います。ビタミンが足りないと思ったのでビタミンのサプリメントを追加しました‥！
明日からプロテインを豆乳で頂こうと思います💪💪💪
●本日の筋肉TV
ケンコバさんとのコラボ動画観ました‥！
ジムめっちゃ楽しそう‥‥☺️☺️
ガチな人みると筋トレしよう‥‥！！って気になりますねー！！！パワーーーーーー
