ザ・きんにくTVダイエット19日目

●体重

93.7→93.6kg

●食事

●運動

筋トレ15分

ウォーキング90分

●反省

本日は忙し過ぎて昼食の時間も取れず🥺

お腹すいたーって気持ちよりもタンパク質はよ摂らせてくれ！！！！って気持ちの方が先行したのが興味深かったw

気持ちの変化がばしばしに感じられる！

しかし、最近要約はめんどくさくて休みっぱなし🥺🥺

3日に1回くらいはなんとかやりたい‥！！

●本日のザ・きんにくTV

おやすみ😇😇😇😇😇