●体重 94.8→94.7kg ●食事 カロリー 1859kcal タンパク質 134g 脂質 68g ●運動 ヒップホップアブス20分 筋トレ15分 ウォーキング90分 エアロバイク30分 ●反省 今日は動いたし、食事もいい感じに制限できたしで良くできましたの日☺️ 朝にヒップホップアブスと…