●体重 93.7→93.6kg ●食事 ●運動 筋トレ15分 ウォーキング90分 ●反省 本日は忙し過ぎて昼食の時間も取れず お腹すいたーって気持ちよりもタンパク質はよ摂らせてくれ！！！！って気持ちの方が先行したのが興味深かったw 気持ちの変化がばしばしに感じられる！…

●体重 94.5→93.7kg ●食事 ●運動 筋トレ15分 ウォーキング90分 ●反省 ●本日のザ・きんにくTV