●体重 95.3→94.8kg ●食事 カロリー 2472kcal タンパク質 175g 脂質 115g ●運動 ヒップホップアブス40分 腕立て30 腹筋コロコロ30×3 ●反省 今日は朝にヒップホップアブスのダイエットプログラムを40分ちょい古いけど体が覚えてるからやりやすい‥！ そしてその…