●体重
95.3→94.9kg
●食事
●運動
なし
●反省
昨日の二日酔いと寝不足で体調悪‥‥。
お昼にでかい弁当もらったけど、かなり残して抑え目に食べました。
が、今日はカロリー取りすぎだなあって思います。飲み明け食欲コントロール出来ないんだよなあ‥‥。それで今まで何度も失敗してる気がする。
あんま気にせず頑張っていこ！！
●本日のザ・きんにくTV
眠いので今日は要約はカット😇
ダイエット挫折しないための心得、ケンコバさんとの対談、フィジークの大会、寿司爆食い
など結構観ましたけどw
ケンコバさんとの対談めっっっちゃ面白かった‥。今度まとめておこかなw
