●体重 96.4→94.9kg ●食事 カロリー 1961kcal タンパク質 152g 脂質 70g ●運動 proud body 10分 きんにくTV 10分 膝コロコロ100回×2 エアロバイク30分 ウォーキング60分 ●反省 一週間完了‥‥！！−2,7kg・・！！！ なかなかのペースで体重落ちてくれたのでとて…