空腹ダイエット4日目‥！！ 98.1kg→97.6kg ＜空腹ダイエットルール＞ ・16時間基本的に食べない時間を作る（水分、ナッツはOK） ※20時～翌日12時（合計16時間） ・ナッツ、リンゴ、ヨーグルト、納豆をなるべく食べる ・なるたけ水泳にいきプロテインを飲む ・…