2021-03-10から1日間の記事一覧
空腹ダイエット一日目・・! 98.2kg→98.0kg <空腹ダイエットルール> ・16時間基本的に食べない時間を作る(水分、ナッツはOK) ・ナッツ、リンゴ、ヨーグルト、納豆をなるべく食べる ・なるたけ水泳にいきプロテインを飲む ・毎日「体重」、「オートファジ…
空腹ダイエット一日目・・! 98.2kg→98.0kg <空腹ダイエットルール> ・16時間基本的に食べない時間を作る(水分、ナッツはOK) ・ナッツ、リンゴ、ヨーグルト、納豆をなるべく食べる ・なるたけ水泳にいきプロテインを飲む ・毎日「体重」、「オートファジ…