●体重 94.9→94.7kg ●食事 ●運動 ヒップホップアブス20分 筋トレ15分 ウォーキング90分 ●反省 ヒップホップアブスの影響で腰が痛い‥‥ 無理のない範囲で今日はやりました！少しずつでも毎日やるのが大事！！ オートミール買いました！ 和風がゆ作ってみたけど…