●体重 94.9→95.3kg ●食事 カロリー 1830kcal タンパク質 145g 脂質 53g ●運動 ・リングフィット45分 ・ウォーキング60分 ●反省 今日も夕食外食に・・ 回転寿司行きましたが、お寿司3皿につまみ程度・・！さらにお寿司はシャリハーフ！！ 今まで絶対頼まなか…