●体重 95.8→96.3kg ●食事 カロリー 2012kcal タンパク質 137g 脂質 79g ●運動 ウォーキング1時間 ●反省 ワクチン接種しました。 大きな反応はなかったものの眠気が凄まじく早々に就寝・‥！ 夜トレーニングできなかったけど仕方なし‥ Twitterやあすけんのトレ…