2021-03-18から1日間の記事一覧
空腹ダイエット9日目 ※インボディあり 96.6kg→96.4kg <空腹ダイエットルール> ・16時間基本的に食べない時間を作る(水分、ナッツはOK) ・ナッツ、リンゴ、ヨーグルト、納豆をなるべく食べる ・なるたけ水泳にいきプロテインを飲む ・毎日「体重」、「オ…
空腹ダイエット9日目 ※インボディあり 96.6kg→96.4kg <空腹ダイエットルール> ・16時間基本的に食べない時間を作る(水分、ナッツはOK) ・ナッツ、リンゴ、ヨーグルト、納豆をなるべく食べる ・なるたけ水泳にいきプロテインを飲む ・毎日「体重」、「オ…