●体重 93.8→93.6kg ●食事 ●運動 筋トレ15分 ヒップホップアブス20分 ●反省 本日は昼にすき家！夜に幸楽苑！！ 外食三昧に しかし‥ すき家では牛丼ミニ、たまご２つ、サラダ、とん汁 後楽苑では中華そば(ロカボ麺) と、カロリー調整はうまくいったと思います…